Progressive Muskelentspannung
nach Jakobsen (PME)



In entspannter Rückenlage lernen Übende, bestimmte Muskelgruppen zuerst stark anzuspannen, um sie anschließend wieder los zu lassen. Indem auf diese Weise allmählich unterschiedliche Muskeln gelöst werden, erlebt man eine intensive Entspannung und gelangt in einen Zustand von vertiefter Ruhe und Gelassenheit.

Die Muskelentspannung nach Jakobsen wirkt gesundheitsfördernd bei Bluthochdruck, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen sowie allgemeinen Stresssymptomen. Sie ist als Präventivmethode zur Vorbeugung von Krankheiten und zum Erhalt der eigenen Gesundheit von den Krankenkassen anerkannt. Der Kurs befähigt dazu, die Methode der PME nach Kursende allein anzuwenden.

 

Veranstaltungsprogramm 2009

 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG  –  
EIN WEG ZU EINEM ENTSPANNTEN KÖRPER

Kurs I: Ab 3. Februar, 10 Wochen

Kurs II: ab 5. Mai, 10 Wochen

Jeweils dienstags, 19.30 – 21  Uhr
in der Praxis in Clausen
Kosten pro Kurs: 100 €

Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten diese Kurse anteilig!

Kurs III: ab 16. September, 8 Wochen
mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr
in der Praxis in Clausen

Anmeldung unter Tel. 0180 2001172 bei der AOK

Dieser Kurs III kann von allen Interessierten kostenlos besucht werden, auch von Personen, die nicht bei der AOK versichert sind.

 

 

Die Kurse in Progressiver Muskelentspannung (PME) werden von privaten und gesetzlichen Krankenkassen nach Vorgaben des Gesetzgebers (§ 20 Sozialgesetzbuch fünf) als förderungsfähig anerkannt und mit einem Zuschuss von 80% zur Kursgebühr bzw. maximal 75 € gefördert. Der Kursleiter Klaus Eitel ist von den verschiedenen Krankenkassen als qualifiziert anerkannt.

Mitglieder gesetzlicher Krankenkassen können pro Jahr je einen Entspannungskurs besuchen, der von den Krankenkassen als förderungsfähig anerkannt wird. Alle oben angebotenen Kurse werden als förderungswürdig anerkannt. - Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!



 

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