Ein Wochenende mit Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation
Das moderne Leben mit all seinen Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit lässt viele Menschen nicht mehr zur inneren Ruhe finden. Selbst das sogenannte „ruhige Leben“ auf dem Lande reicht hierzu oftmals nicht mehr aus. Innere Unruhezustände, Schlaflosigkeit als auch unzählige Gedanken und Bilder, die sich nicht mehr abstellen lassen, bewegen viele Menschen: nicht enden wollendes „Kopfkino“, gefühlsmäßige Belastungen wie Angstzustände und andere Probleme aus innerer Unruhe als auch vielfältige Stresssymptome beschweren das Leben.
Als sehr hilfreich erweisen sich hier Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Sie eröffnen ein neues Verhältnis zu unserem Körper, zu unserer Seele wie auch zu allen geistigen Prozessen, die in uns vonstattengehen. Sie verhelfen dazu, wieder bodenständiger und entspannter zu sein, so dass geistige Stille und ursprüngliche Ruhe wieder erlebt werden kann.
Bei regenfreiem Wetter werden wir samstags und sonntags vor dem Frühstück morgens im Wald unter einer großen Buche meditieren und uns von dem Rauschen des Windes, den Klängen des Waldes sowie dem Singen der Vögel beeindrucken und innerlich bewegen lassen.
Zusätzlich unterstützen besondere Übungen bei kleinen Wanderungen und Erlebnissen in der wunderbaren Natur der Heilsbach wie auch vegetarische Kost sowie Vorträge und gemeinsame Gespräche und Begegnungen in der Gruppe das Anliegen des Kurses.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Wanderschuhen und einer Decke!
