ENTSPANNUNGSTRAINING
Mit den Methoden des Autogenen Trainings (AT) und der Progressiven Muskelentspannung (PME) arbeiten wir in diesem Kurs daran, den inneren Spannungszustand (Tonus) der Teilnehmer/innen zu verringern. Dadurch erlebt man eine intensive Entspannung und gelangt in einen Zustand von vertiefter Ruhe und Gelassenheit. Beide Entspannungsmethoden wirken gesundheitsfördernd bei Bluthochdruck, bei Spannungskopfschmerzen, bei Schlaftörungen und Rückenschmerzen sowie allgemeinen Stresssymptomen. Sie sind als Präventivmethoden zur Vorbeugung von Krankheiten und zum Erhalt der eigenen Gesundheit von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
| Kurs I: |
mittwochs, ab 15. Februar |
19.30 - 21 Uhr |
9 Abende |
Clausen |
90 € |
| Kurs II: |
mittwochs, ab 25. April |
19.30 - 21 Uhr |
10 Abende |
Clausen |
100 € |
| Kurs III: |
mittwochs, ab 22. August |
19.30 - 21 Uhr |
6 Abende |
Clausen |
60 € |
| Kurs IV: |
mittwochs, ab 11. Oktober |
19.30 - 21 Uhr |
10 Abende |
Clausen |
100 € |
Der Kursleiter ist von AOK, BEK, BKK Mobil Oil, DAK, GEK, IKK, KKH und TK nach
den Richtlinien
von § 20 SGB V als qualifizierter Kursleiter für Progressive Muskelentspannung
anerkannt.
Diese Kassen erstatten die Kursgebühr bis zu 75%, maximal 75 - 85 €.
Für Mitglieder anderer gesetzlicher Krankenkassen ist eine erstmalige Einzelprüfung erforderlich, wodurch der Kursleiter auch von dieser Krankenkasse als qualifizierter Kursleiter anerkannt wird.
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