Home

Ich begrüße Sie auf der Homepage der Praxis für ganzheitliche Atemerfahrung, Entspannung, Fasten und Meditation. Der Name der Praxis umschreibt auch die Methoden, die im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen.

Ganzheitliche Atemerfahrung bezieht sich auf die Methode des „Erfahrbaren Atems“ nach Professor Ilse Middendorf. Im Zentrum dieser Methode steht der zugelassene Atem, der gelassen kommen und gehen kann, ohne dass er manipuliert wird. Über diesen Übungsweg mit dem Atem wird der Körper intensiv erfahren, so dass heilsame und heilende Wirkungen im Körperlichen, Seelischen als auch im Geistigen erlebt werden können.

Entspannung beschreibt den Übungsweg der „Progressiven Muskelentspannung“ nach Dr. Jakobsen. Durch gezieltes Anspannung und Entspannen von verschiedenen Muskelpartien findet ein Loslassen von körperlichen Anspannungen statt, so dass sich Menschen danach wohler, freier und natürlich entspannter fühlen.

Fasten meint die Fastenmethode von Dr. Lützner und Dr. Buchinger, die in Gruppen in einwöchigen Kursen an landschaftlich schönen Orten in geeigneten Häusern durchgeführt wird. Dadurch wird der Körper als auch die Seele und der Geist gereinigt und man fühlt sich danach wie neugeboren und regeneriert.

Meditation ist ein achtsamer, geistiger Übungsweg, bei dem der Atem als Sammelpunkt im Zentrum steht. Während bei der Meditation die Sammlung immer wieder auf den zugelassenen Atem erfolgt, ist bei der Kontemplation der/die Übende mehr auf den Inhalt des Geistes ausgerichtet und es geht darum – sofern die Sammlung stark genug geworden ist –, den gedanklichen und gefühlsmäßigen Inhalten des eigenen Geistes achtsam und bewusst zu folgen. Die Übungen der Achtsamkeitsmeditation basieren auf den Lehren der buddhistischen Samatha- und Vipassanapraxis, die den Geist eines Menschen einerseits beruhigen und befrieden, sowie andererseits klären und umwandeln.

Sie sind der ste Besucher dieser Seite.