Ein Intensivtag zur Inspiration und Regeneration
Bewusst atmen – innerlich fließen – lebendig sein
Unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Ausdruck von Leben, Energie und innerer Verbindung. In diesem Kurs erfährst du, wie achtsames Atmen dich in einen natürlichen Fluss führt, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Mit sanften Atemübungen, meditativen Elementen und achtsamer Bewegung öffnen wir den Raum für einen bewussten Kontakt zum eigenen Atemrhythmus. Wenn der Atem frei fließt, entsteht innere Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft.
In diesem Workshop üben wir, still zu werden, achtsam zu atmen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Sitz- und Gehmeditation, kurze Impulse und Phasen der Stille schenken Raum für Klarheit, Gelassenheit und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber.
Inhalte des Kurses:
- Wahrnehmung und Vertiefung des natürlichen Atemflusses.
- Atemräume öffnen und Spannungen lösen.
- Achtsamkeit, Stille und meditative Präsenz.
- Atem als Kraftquelle im Alltag erleben.
Wirkung:
Mehr Energie, Gelassenheit und ein Gefühl von innerer Weite – eine Einladung, dich mit dem zu verbinden, was dich lebendig macht.
Der Kurs ist offen für alle – Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Clausen liegt auf einem kleinen Hochplateau zwischen Kaiserslautern und Pirmasens am Rand des Pfälzer Waldes und ist über die B10 aus westlicher Richtung, die B270 aus nördlicher Richtung und die A8 aus dem Saarland kommend mit dem PKW gut zu erreichen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie für die Mittagspause einen Snack mit!
