Breath & Flow – ACHTSAMES ATMEN ALS QUELLE DEINER LEBENSKRAFT

Bewusst atmen – achtsam meditieren – innerlich fließen – lebendig sein                                                                                                                           

Monatlicher Meditationsabend in Saarbrücken

Unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Ausdruck von Leben, Energie und innerer Verbindung. In diesem Kurs erfährst du, wie achtsames Atmen dich in einen natürlichen Fluss führt, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Mit sanften Atemübungen, meditativen Elementen und achtsamer Bewegung öffnen wir den Raum für einen bewussten Kontakt zum eigenen Atemrhythmus. Wenn der Atem frei fließt, entsteht innere Ruhe, Klarheit und neue Lebenskraft.                                                                      

In diesem Workshop üben wir, still zu werden, achtsam zu atmen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Sitz- und Gehmeditation, kurze Impulse und Phasen der Stille schenken Raum für Klarheit, Gelassenheit und eine freundliche Haltung sich selbst gegenüber                                                                                                                                     

Inhalte des Kurses:                                                                                                                                             

* Wahrnehmung und Vertiefung des natürlichen Atemflusses.                                                                                                                                           

* Atemräume öffnen und Spannungen lösen.                                                                                                                                                    

* Achtsamkeit, Stille und meditative Präsenz.                                                                                                                                                   

* Atem als Kraftquelle im Alltag erleben.                                                                                                                                               

Wirkung:                                                                                                                                                      
Mehr Energie, Gelassenheit und ein Gefühl von innerer Weite – eine Einladung, dich mit dem zu verbinden, was dich lebendig macht.                                                                                                                                                      

Der Kurs ist offen für alle – Vorerfahrung ist nicht erforderlich.